המדריך למתאמן המתחיל
אתם מגדירים את עצמכם כמתאמנים מתחילים? ובכן כבר מדובר בהתחלה מבטיחה, ולו כי ההגדרה מחייבת להמשיך ולעסוק בתחום כה חשוב – מדובר בהוכחה מעשית שאתם לוקחים ברצינות את הבריאות שלכם. כיצד ממשיכים? ובכן לאחר שמתחילים יש להמשיך עם השוונג הראשוני, אך בו זמנית ללמוד כיצד מתנהלים באופן אידאלי, אם בכדי להימנע מטעויות של מתחילים, אם […]
