עשה זאת בעצמך: איך להכין מחברת מעקב אחר אימונים

עשה זאת בעצמך איך להכין מחברת מעקב אחר אימונים.

מי שמתאמן באופן קבוע יודע שכדי לצלוח את התהליך, חשוב לבצע מעקב מושכל אחרי כמות האימונים והתוכן שלהם. יש מי שמעדיפים לעשות זאת באופן דיגיטלי, ויש מי שמעדיפים לציין זאת במחברת ייעודית. אם אתם נמנים בין חובבי המחברות, ריכזנו בעבורכם מספר טיפים חשובים שיסייעו לכם להכין את מחברת המעקב באופן עצמאי. שנתחיל? לבחור את המחברת […]

האם עישון קנאביס יכול להשפיע על אימוני הכושר?

האם עישון קנאביס יכול להשפיע על אימוני הכושר.

אם גם אתם  חושבים כי עישון קנאביס גורם לתחושה של עייפות ורצון עז להיכנס למיטה, יש לכם טעות. מסתבר כי לצמח הקנאביס יש יכולת לתרום להתאוששות לאחר אימון, בשל השפעות אנטי דלקתיות, כפי שנציג כעת בסקירה. עישון קנאביס: לא מה שחשבתם בעשור החולף ניתן להבחין כיצד המודעות לצמח הקנאביס זינקה, בייחוד בשל שורה של מחקרים […]

אימון כושר עם הכלב: הרבה יותר יעיל משחשבתם!

הוצאת אנרגיה ביחד עם הכלב מהווה דרך מצוינת לחזק את הקשר אך גם להיכנס לכושר. כיצד תוכלו להתחיל להתאמן עם הכלב ולהגיע לתוצאות? להלן הפרטים. בעלי כלבים? זה הזמן לצאת לאוויר הפתוח ולהתחיל להתאמן בצוותא אחת הסוגיות שמטרידות הכי הרבה בעלי כלבים היא איך מוציאים אנרגיה לכלב, בייחוד אם מדובר בגזעים שזקוקים לכך כמו אוויר […]