שבר במהלך אימון: המדריך המלא להתמודדות וטיפול
שבר במהלך אימון נקרא גם "שבר מאמץ" והוא מתרחש על רקע של שחיקה מואצת של העצם בעקבות פעילות מאומצת. למעשה, מדובר בשבר שונה לחלוטין מאשר שבר רגיל וזאת מאחר שלא פעם שבר במהלך אימון אינו מתגלה עד אשר נוצר כאב עצום שמקשה מאוד על שגרת האימונים, עד לכדי השבתה מוחלטת. הזיהוי של השבר עוד בתחילתו […]
תוספי תזונה לספורטאים: תוספי התזונה שיכולים לעזור לכם
אם גם אתם מקפידים מזה שנים ארוכות על שגרה קבועה ומבורכת של כושר גופני, ואפילו אם זה משהו שהתחלתם איתו ממש לאחרונה, אנחנו בטוחים שבכל מקרה אתם מעוניינים כמובן להוציא יותר מהאימונים שלכם ולהתייעל באופן משמעותי. על מנת לעשות את זה, ספורטאים מקצועיים וחובבים כאחד חייבים כל הזמן לאתגר את עצמם, למצוא תרגילים וטכניקות חדשות, […]
