מה חייבים לקנות לפני שמתחילים להתאמן?
כיום המודעות לבריאות רק הולכת וגוברת ועל כן אנשים רבים מוצאים את עצמם מגשימים חלום, מתחילים לצעוד, לרוץ, להגיע למכון הכושר וכדומה, אך על מנת שהם יגלו שאותה הגשמה אינה רק הבזק שעומד להתפוגג, מוטב לוודא שמתמידים, לפחות לאורך שנה (לאחר מכן כבר תהיו מכורים), כאשר אחת הדרכים שמסייעות להתחייב הינה לרכוש ציוד ייעודי, […]
איך לנצל את ספת הכושר למקסימום באימון?
עבור אנשים שמבקשים לעסוק בכושר ביתי, ספת כושר עשויה להוות מענה מבטיח, וזאת כי היא מסייעת לפתח את כוח השריר באופן בטיחותי ומקצועי, ולו כי היא מציעה מבנה יציב, אינה מצריכה תנועות מסובכות וכל עוד נצמדים להוראות, ניתן להפיק ממנה שפע של ביצועים יעילים, כאלו שבעיקר מיועדים לחיטוב ולחיזוק הגוף. התאמה אישית ספת כושר […]
