שבר במהלך אימון נקרא גם "שבר מאמץ" והוא מתרחש על רקע של שחיקה מואצת של העצם בעקבות פעילות מאומצת. למעשה,

אילת היא ככל הנראה אחת הערים המתוירות ביותר בארץ וכזו שמושכת אליה מדי שנה עשרות אלפי תיירים מתוך ישראל. היא

החלום שלכם הוא להקים סטודיו לאימונים או חדר כושר מקצועי? ובכן, הגעתם בדיוק למקום הנכון. במדריך זה נציג את כל

לפעילות גופנית יש הרבה יתרונות: היא שומרת על הגוף שלנו במצב בריא, יש לה השפעה חיובית על מערכת החיסון, היא

משברים מסוגים שונים, דוגמת משבר הקורונה, מחייבים עסקים למצוא דרכים חדשות להסתגל למצב. במקביל, גם אופן צריכת השירותים מצד הלקוחות

שיווק ברשתות חברתיות הוא כיום חלק בלתי נפרד מכל אסטרטגית שיווק דיגיטלית. לכל אחת מהרשתות יש יתרונות יחסיים על האחרות.

מי שמתאמן באופן קבוע יודע שכדי לצלוח את התהליך, חשוב לבצע מעקב מושכל אחרי כמות האימונים והתוכן שלהם. יש מי

הוצאת אנרגיה ביחד עם הכלב מהווה דרך מצוינת לחזק את הקשר אך גם להיכנס לכושר. כיצד תוכלו להתחיל להתאמן עם

אחת הפציעות הנפוצות ביותר בזמן אימון היא פציעת גב. בלא מעט מקרים, נדרש לגשת לניתוח לצורך שיקום. בכדי לממש את

כושר גופני הוא דבר נפלא. הוא שומר על הגוף שלנו צעיר ורענן, משאיר אותנו במצב רוח מרומם בעקבות הפרשת הורמונים

האם ידעתם שיותר ויותר אנשים בעולם המערבי מדווחים על כך כי הם סובלים מחרדות? זאת בנוסף למצבים נפשיים נוספים ששכיחותם

אתם מגדירים את עצמכם כמתאמנים מתחילים? ובכן כבר מדובר בהתחלה מבטיחה, ולו כי ההגדרה מחייבת להמשיך ולעסוק בתחום כה חשוב

כושר גופני ותזונה נכונה היו מאז ומעולם נוסחת פלא להורדה במשקל ושמירה על גוף חטוב ובריא. ובכל זאת ישנן דרכים

  כיום המודעות לבריאות רק הולכת וגוברת ועל כן אנשים רבים מוצאים את עצמם מגשימים חלום, מתחילים לצעוד, לרוץ, להגיע

זוכרים את ימי ה"גלגשת" וה"סקטים"? אותו לוח עץ שמחובר לארבעה גלגלים ואותם נעליים שגם הן מחוברות לארבעה גלגלים (שניים מקדימה

כמעט כולם רוצים לשמור על אורח חיים בריא, לצאת לאימונים מידי שבוע, להיות חטובים, לאכול נכון ולשמור על גוף בריא