מדריך מפורט לאימוץ הרגלי תזונה בריאים וקיימים, הכולל עקרונות בסיסיים, טיפים לבחירת מזונות מזינים, דרכים לשילוב פעילות גופנית ועצות להתמדה ושינוי הרגלים לטווח הארוך, להשגת בריאות מיטבית ואיכות חיים.
האם תהיתם אי פעם כמה ויטמין C צריך ביום או כיצד זה עשוי להשפיע על בריאות השיער שלכם? אנשים רבים יודעים שוויטמין C חשוב למערכת
ספורטאים, אוהבים להתפנק בקינוח מתוק אחרי אימון קשה או תחרות, אבל רוצים לחסוך את הסוכר ואת השומנים הלא בריאים? אתם לא צריכים להפסיק לחלוטין לאכול
אם גם אתם מקפידים מזה שנים ארוכות על שגרה קבועה ומבורכת של כושר גופני, ואפילו אם זה משהו שהתחלתם איתו ממש לאחרונה, אנחנו בטוחים שבכל
קורס תזונה הוא שם קוד ללימודים עשירים ומגוונים אותם ניתן לעשות בכל מני התמחויות ומסגרות. באופן כללי לימודי תזונה הם לימודים פארה רפואיים וככאלה הם
לימודי תזונה וכל מה שנוגע לביולוגיה, לבני אדם, לבריאות ולטיפול הוא בעצם תחום של שליחות. הבחירה היא בחירה של הנפש ושל הנשמה, אבל הלימודים עצמם
אם גם אתם אוהבים בשר כחלק מהתזונה שלכם, כנראה שיצא לכם לתהות כמה בדיוק כדאי לאכול ממנו ואיך אפשר לשלב אותו בתזונה בצורה נכונה. למען
ויטמין D מספק 5 תרכובות שתפקידן לאזן את הסידן והזרחן בגוף. ילדים בכול גיל זקוקים לוויטמין מסוג זה אשר מגיע בעיקר מקרני השמש, אבל נמצא
מי מאיתנו העוסק בספורט בכל רמה שהיא מכיר בוודאי את הבעיה של הליחה בעת הפעילות. ליחה היא סוג של נוזל רירי שקיים באופן טבעי בגופינו.
ע"פ ארגון הבריאות העולמי, כשני מיליארד אנשים בכל העולם סובלים ממחסור תזונתי אשר מתבטא בשורה ארוכה של תסמינים. כיצד תוכלו לאבחן את עצמכם ולדעת האם
במיוחד בתקופה שבה אנו חיים, אם ישנן דרכים טובות ומוכחות לחיזוק המערכת החיסונית, אין ספק שמומלץ לבחור בהן ולפעול על פיהן. ישנם כאלו שבוחרים בתרגילי
כולם מדברים על החשיבות של תזונה נכונה בחיים שלנו בעוד שטרנדים כמו טבעונות, הימנעות מגלוטן, איתור רגישות ללקטוז, דיאטות שכוללות אכילת בשר בלבד ושאר אמונות,
ילדים הם כמו ספוג. הם קולטים וסופגים כל דבר, החל מהתנהגות הסביבה שלהם עד למידע חשוב, יחסים חברתיים, יחסים בתוך המשפחה, וכן הם גם ייקחו
להיות אמא דורש לא מעט השקעה, דאגה ושלל מחויבויות, אך חשוב לדעת שעוד משלב ההיריון צריך להתחיל לחשוב על הרך הנולד שבינתיים גדל לו מיום
תזונה נכונה מהווה אלמנט חשוב בעבור רבים. למרות שלא מעט אנשים נוטים לחשוב שרק מי שמתאמן שומר על תפריט מאוזן, זה בהחלט לא מדויק, משום
סוף השבוע מגיע, וזה אומר שבלא מעט בתים בישראל יש שולחן ערוך ועשיר במאכלים ביתיים טעימים. מכירים את האנשים שמקפידים על תזונה נכונה לכל אורך
